Los errores diarios de Covid que todos cometemos coronavirus

Las infecciones por Covid-19 en el Reino Unido están disminuyendo, pero siguen siendo obstinadamente altas, a pesar de un mes de medidas de bloqueo. Entonces, ¿podríamos nosotros, como individuos, hacer más para frenar la transmisión del virus? Virólogo, psicólogo y experto en salud pública comparten su opinión sobre algunos de los errores de Covid-19 que todavía cometemos.

Concéntrese en lo que está permitido en lugar de lo que es seguro.

Incluso si estamos estancados, hay más posibilidades de contacto social que la primera vez: por ejemplo, en Inglaterra puedes encontrarte con un amigo para hacer ejercicio; tenga limpiadores, niñeras o comerciantes en su casa y forme varios tipos de burbujas con otros hogares. Estas asignaciones son importantes para la salud mental y la economía, pero eso no significa que sean completamente seguras.

Un problema común es no conectar los puntos entre las personas que ves en un contexto y las que ves en otro. “Por ejemplo, los jóvenes a menudo sienten que pueden relacionarse libremente con sus compañeros porque saben que sus compañeros no corren un alto riesgo. Luego acudirán a sus abuelos y tendrán más cuidado con ellos, pero no tanto como sea necesario, dado que se han mezclado libremente con sus compañeros, que se han mezclado libremente con todos ”, dijo Lucy Yardley, profesora de Psicología de la Salud en el Universidad de Bristol y miembro del Subcomité Sage que brinda asesoramiento sobre comportamiento.

Incluso si evitan a sus abuelos, pero se mezclan libremente con sus padres, entonces sus padres podrían ir a ver a los abuelos. «La gente no comprende lo suficiente cómo se transmite este tipo de mezcla libre en una situación», dijo Yardley. No son solo los jóvenes: “He visto entrevistas con padres que son muy cautelosos en muchos sentidos, pero luego permiten que sus hijos se relacionen libremente con amigos por su salud mental, y luego también. A sus hijos a hacer burbujas con sus abuelos , debido a la salud mental de niños y abuelos. Estoy seguro de que los padres no quieren contagiar a los abuelos, pero esta es la mejor forma de hacerlo. «

Confía en amigos que dicen «Tuve cuidado»

Cuidado con el amigo o el comerciante que te asegura que siguió todas las reglas y que la tos que acaba de dar fue ocasional. “Mucha gente no revela sus violaciones de distanciamiento social o incluso sus síntomas a otras personas”, dijo Yardley. UN estudiar de 551 adultos estadounidenses, una cuarta parte había mentido sobre sus prácticas de distanciamiento social o físico, y de los que contrajeron Covid-19, el 34% dijo que negaba tener síntomas a instancias de otros.

No apreciar lo que realmente significa «aerotransportado»

Si puedes oler el ajo o el alcohol de una persona, o el humo del cigarrillo, estás inhalando aire que lleva no solo el olor a ajo, alcohol o humo, sino todo el virus que sale de su nariz o boca si se infecta, dijo. Julian Tang, virólogo clínico y profesor asociado honorario en el Departamento de Ciencias Respiratorias de la Universidad de Leicester. “La cantidad de virus depende de diferentes personas y sus diferentes respuestas inmunitarias. Pero si te quedas allí el tiempo suficiente, inhalarás lo suficiente como para eventualmente infectarte. «

Y así como eventualmente detectará el olor a humo de cigarrillo si alguien enciende el cigarrillo en el sitio opuesto de la oficina, los virus en el aire se acumulan gradualmente en condiciones sofocantes en interiores, por lo que la ventilación es tan importante.

Ventilar no significa solo abrir una ventana. «La pista está en el nombre, el respiradero o el viento», dijo Gabriel Scally, Profesor invitado de salud pública en la Universidad de Bristol y miembro de Independent Sage. “Necesitas un borrador. Las personas deben estar al tanto de la ventilación en el lugar de trabajo, en las tiendas o en cualquier espacio confinado, incluido el hogar, donde tienen lugar la mayoría de las transmisiones. «

Cree que las precauciones deben ser «todo o nada»

Cada vez más, parece que la cantidad de virus que inhala puede marcar una diferencia en la gravedad de su enfermedad, si la infección se afianza. Esto significa que incluso la adherencia imperfecta a las medidas preventivas probablemente sea mejor que nada. «Todo lo que pueda hacer, pueda y ayudará», dijo Yardley, quien desarrolló un sitio web llamado Defensa contra gérmenes, que ofrece consejos prácticos para reducir la transmisión.

Algunos expertos hablan del “modelo de queso suizo” de defensa contra la pandemia: imagina un bloque de queso suizo cortado en rodajas. Cada pañal tiene agujeros por los que podría pasar el virus, pero cuando se combinan varias capas (usar una máscara, distanciamiento físico, lavarse las manos, menos contacto social), esto se reduce significativamente.

Asumiendo que todo en el exterior es seguro

Charlar con gente de afuera conlleva una fracción del riesgo de cualquier interacción adentro, pero no está del todo exento de riesgos. Si está de pie junto a alguien durante largos períodos de tiempo al aire libre, como hacer cola para un autobús, especialmente si está parado junto a una pared o debajo de un refugio, entonces gradualmente cualquier virus que exhale podría acumularse en sus pulmones. “Si el autobús se retrasa media hora, que suele ser así, es posible que esté inhalando más de lo que cree y el virus no huele nada, por lo que no lo sabe”, dijo Tang.

Por lo tanto, tenga cuidado en calles comerciales concurridas, pero recuerde que la duración y la distancia del contacto es importante. «La gente siempre está preocupada por pasar a un corredor en el parque, o está reportando el comportamiento ‘irresponsable’ de un grupo de adolescentes parados en una esquina», dijo Linda Bauld, profesora de salud pública en la Universidad de Edimburgo. «Si bien ninguno de estos escenarios está libre de riesgos, creo que se les está prestando demasiada atención, cuando lo que realmente deberíamos centrarnos son las interacciones dentro de cualquier tipo, especialmente cuando la ventilación es deficiente y las máscaras no se usan».

Cubierta facial inadecuada

El mantra «manos, cara, espacio» es realmente al revés. Todos ellos son importantes para prevenir la transmisión del virus, pero la distancia física, incluida la prevención de reuniones pequeñas y grandes, tiene el mayor impacto, dijo Tang, “El enmascaramiento está en el medio. Pero, si la máscara se usa como respaldo cuando no puede alejarse físicamente o en áreas con poca ventilación, puede ayudar mucho. «

El Reino Unido actual asesoramiento del gobierno es elegir una cubierta facial que cubra tanto la nariz como la boca. Idealmente, debería incluir al menos dos capas de tela, aunque es aceptable una bufanda, un pañuelo o ropa religiosa. La Organización Mundial de la Salud recomienda tres capas para las máscaras de tela.

Ese consejo podría cambiar frente a variantes más heredables, dijo Scally. «Creo que habrá algunas voces muy fuertes diciendo que los revestimientos faciales de tres capas a los que nos hemos acostumbrado no son realmente adecuados, y probablemente deberíamos tener las máscaras de ventilación tipo FFP2».

Estos ya son obligatorios en las tiendas y en el transporte público en Austria y Baviera. En Francia y el resto de Alemania, se necesitan máscaras quirúrgicas. El principal problema de las máscaras de tela es que su la calidad varía mucho. Algunas máscaras de tres capas son tan buenas para bloquear partículas como las máscaras quirúrgicas, pero las frágiles capas individuales de tela bloquean mucho menos.

Creer que está vacunado significa que puede relajarse

El programa de inmunización de Gran Bretaña avanza rápidamente, pero a pesar de esto, casi el 90% de la población no ha recibido una sola dosis, y pasarán varios meses antes de que la reciba. Una vez que reciba un pinchazo, tomará varias semanas más para que se desarrolle una respuesta inmune, e incluso entonces hay incertidumbre sobre cuánta protección tendrán las personas hasta que hayan recibido una segunda dosis y haya tenido tiempo de hacer efecto. Tampoco se sabe hasta qué punto estar vacunado evita que usted transmita el virus a otras personas.

Encuestas Sugieren que algunos británicos que recibieron una primera dosis se están preparando para encontrarse con familiares y amigos, lo que podría conducir a otro aumento en los casos. Las vacunas deberían eventualmente traernos de regreso a la normalidad, pero aún no estamos fuera de peligro.

Creo que no obtendrás Covid dos veces

Las reinfecciones entre las personas hospitalizadas con Covid-19 parecen ser raras, pero ocurren. Se sabe menos si puede volver a infectarse si tuvo una infección más leve la primera vez, ya que la mayoría de estas personas no fueron examinadas durante los primeros días de la pandemia. Tampoco se sabe si las personas que ya han sido infectadas pueden contraer el virus y transmitirlo a otras personas sin mostrar síntomas. Entonces, incluso si ha dado positivo por coronavirus en el pasado, debe cumplir con las reglas. Y si nunca ha dado positivo en la prueba, pero «cree» que lo obtuvo en la primavera, debe tener especial cuidado porque otros virus pueden causar síntomas similares.

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