Mindfulness, la risa y los perros robot pueden ayudar a aliviar la soledad, según un estudio | salud y Bienestar

Los perros robóticos, la risoterapia y la atención plena podrían ayudar a las personas a sobrellevar la soledad y aislamiento social durante la pandemia de Covid-19, han descubierto investigadores de la Universidad de Cambridge.

El equipo de la facultad de medicina de la universidad, dirigido por el Dr. Christopher Williams, revisó 58 estudios ya existentes sobre la soledad e identificó intervenciones que podrían ser apropiadas para las personas que viven aisladas o que se someten a medidas de distanciamiento social relacionadas con la pandemia.

Varios de los estudios involucraron iniciativas para combatir soledad y aislamiento en hogares de ancianos y de cuidados, es probable que se golpee con fuerza si se bloquea. Las intervenciones efectivas en estos entornos incluyeron visitas semanales de un perro robótico interactivo, que se encontró que eran tan efectivas como un perro real para aliviar la soledad. Otro estudio que incluyó sesiones semanales con Paro, un sello robótico interactivo que responde a los estímulos moviendo o imitando los ruidos de un bebé foca arpa, mejoró significativamente las puntuaciones de soledad.

Las intervenciones psicológicas parecían ser las más efectivas en general, dijo Williams, incluidas las terapias basadas en la atención plena, la meditación tai chi qigong y la terapia de la risa, lo que condujo a mejoras significativas en los resultados de la soledad o el apoyo social. Los programas educativos, especialmente los que se centran en el bienestar, la amistad, la eliminación de las barreras a la integración social y la explicación de la soledad también fueron buenos estudios.

Por lo tanto, una combinación de intervenciones educativas y psicológicas (comprender la fuente del problema y lo que se puede hacer al respecto) parece más efectiva, dijo Williams.

Aunque encontraron que la mayoría de los estudios mejoraron la soledad, tuvieron que tener cuidado con los resultados. «Un estudio de mala calidad que muestra una mejora es prometedor, pero no es definitivo», advirtió Williams, y señaló un estudio de terapia de artes visuales que mostró buenos resultados. «Y como no hay suficientes de estos estudios, tuvimos que ser muy cuidadosos con nuestras conclusiones».

Tampoco había garantía de que alguno de estos enfoques funcionara porque no se habían probado en condiciones de pandemia, dijo Williams. Por ejemplo, si bien se ha demostrado que los juegos de Wii son efectivos para reducir la soledad, los estudios han involucrado el juego en grupo, que solo sería factible en burbujas de apoyo durante el bloqueo y no está claro si los mismos beneficios se verían en los juegos de azar en línea.

Por lo tanto, la revisión tuvo como objetivo presentar opciones que podrían ser factibles y podrían ser objeto de futuros ensayos dirigidos, agregó Williams.

Otra limitación fue la falta de literatura sobre el aislamiento social versus la soledad, dijo Williams. Por ejemplo, una persona introvertida puede estar socialmente aislada sin sentirse sola. Pero la poca evidencia sugiere que permitir o alentar a las personas a interactuar con sus círculos sociales existentes, como las videollamadas semanales con miembros de la familia, fue más efectivo que tratar de ayudarlos a hacer nuevos amigos.

“Se podrían realizar muchas actividades a gran escala en grupos en línea, potencialmente a bajo costo”, dijo el Dr. Adam Townson, coautor de la revista. Pero en términos de la pandemia, un problema importante es que las personas con más probabilidades de sentirse solas o aisladas no poseen ni saben cómo usar dispositivos electrónicos o no tienen acceso a Internet. “Cualquier enfoque para ayudar a las personas que sufren de soledad o aislamiento social debe tener en cuenta la exclusión digital”, dijo Townson.

Otro inconveniente fue la falta de estudios sobre la soledad y el aislamiento entre los jóvenes estudiantes universitarios, las personas de bajos ingresos, las minorías étnicas y las personas que viven en la pobreza digital, dijo Williams, sugiriendo investigaciones adicionales sobre cómo las diferentes comunidades viven y pueden luchar contra la soledad y aislamiento social. necesitaba.

Deja un comentario

A %d blogueros les gusta esto: